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比年来，跟着东说念主们对肠说念健康深爱进度的普及，益生菌逐渐成为浅近保健的伏击构成部分。国度干系部门对益生菌家具进行了严格监管和认证，确保其安全性和有用性。以下为当今国度招供的十种常见益生菌推选： 1. **乳酸杆菌（Lactobacillus）**：等闲用于调治肠说念菌群，改善消化功能。 2. **双歧杆菌（Bifidobacterium）**：有助于增强免疫力，防护肠说念感染。 3. **嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）**：促进养分招揽，缓解乳糖不耐受。